Sacha Bachim – Faktencheck Psyche

Posted On 21. Juli 2024

Ich finde Psychologie ja wirklich richtig spannend. Da kam mir Sacha Bachims „Faktencheck Psyche – 50 Mythen über unser Denken, Fühlen und Handeln, mit einfachen Tools für mehr Gelassenheit“ genau recht.

Der Psychologe und Psychotherapeut Bachim widmet dich in seinem zweiten Buch Thesen und Glaubenssätzen aus den Bereichen psychische Gesundheit, gesellschaftliche Normen, Gefühle, Selbsthilfe sowie Beziehungen und Familie. Er erklärt, dass es eben oft nicht so einfach ist, dass es nicht nur Schwarz und Weiß gibt, welche Wege, welche Alternativen es gibt, wie man an die Fragen herangehen kann, dass wir unsere innere Stimme hinterfragen dürfen. Anschließend gibt es jeweils eine kleine, thematisch passende Übung und diese Übungen sind das Highlight des Buchs, denn sie sind hilfreich, praxisnah und einfach anzuwenden.

Die Mythen selbst und deren Erläuterungen konnten mich hingegen nicht wirklich überzeugen, zu wenig Neues habe ich gelernt. Ich beschäftige mich schon länger mit Psychologie, Selbstreflexion, Kommunikation – wer hingegen neu auf diesem Feld ist, für den ist es wahrscheinlich eine kurzweilige Einführung in psychologische Fragen des Lebens, wozu auch die kurzen Kapitel und der lockere Schreibstil beitragen.

★★★☆☆ 3,5/5